Mindfulness betekent : Bewuste aandacht voor dit moment. Het gaat om de ervaring die je op allerlei momenten in je leven hebt. Je leert om  alles wat je doet of denkt aandacht te geven, zonder een oordeel te hebben. Tijdens de training leer je door middel van oefeningen om bijvoorbeeld je gepieker of je afgedwaalde gedachten te observeren en ze tot rust te brengen. Je gebruikt daarbij je ademhaling, je zintuigen of je lichaam. Deze training wordt gegeven door Vera Schweitzer in 12 lessen van 2 uur. Deze groep zit vol.